VERLOF, dat is genieten!

Op verlof gaan, op reis gaan, niet hoeven te werken... zalig, toch? Ja, maar wat met je voedingsplan?

Verlof dat is sowieso een periode waarin je wat meer zal eten en/of drinken, misschien wat meer zal bewegen of net niet? Alleszins, wat het ook zij, dit is een periode om de batterijen terug op te laden.

Geniet dus vooral.

Wil je op je voeding letten, dan kan je vooral inzetten op gezonde keuzes, met af en toe eens een traktatie. Wil je blijven bewegen, las dan leuke beweegmomenten in. Als je graag sport, blijf dat dan doen. Niets moet, alles mag. Je routine behouden helpt maar je mag gerust ook eens de routine lossen. Zolang je achteraf de draad terug oppikt, is er in essentie geen probleem.

Het klinkt onlogisch maar door de riem er af en toe eens af te halen en bewust te kiezen om even los te laten, ga je achteraf nog zo opgeladen zijn. En vooral, je gaat je niet schuldig voelen.

Wil dat zeggen dat je helemaal loss moet gaan, nee uiteraard niet, het hoeft niet zwart/wit te zijn. Een beetje grijs is nog zo leuk ;-)

Het probleem is vaak dat we na de routine te lossen een Foert gevoel ervaren. En het is net dat gevoel dat ons naar beneden trekt. Het heeft toch geen zin, ik kan het toch niet, zie je wel, pfff...

Gezond eten is geen perfectie, dat gaat met ups and downs zoals alles in het leven.