Heb je veel stress of ben je ziek dan gaat je lichaam in overlevingsmodus . Met andere woorden dan val je terug op oude gewoonten en gemakkelijke strategieën, zaken die je weinig energie kosten. Ik zie het vaak in mijn praktijk. Goede voornemens die in de rook opgaan omdat... het leven er tussenkomt. Het is druk op het werk, je vader heeft hulp nodig, je kind is ziek... En dan hoor ik vaak "Als deze periode voorbij is, zal het beteren". En dat is ten dele waar, soms is het be

Op verlof gaan, op reis gaan, niet hoeven te werken... zalig, toch? Ja, maar wat met je voedingsplan? Verlof dat is sowieso een periode...

Do's en dont's Hoe meer je je gezonde gewoonten los laat tijdens je verlof - door bijvoorbeeld vaker te drinken of door niet meer te...

Heel vaak hoor ik klanten zeggen dat ze overdag weinig tot niets eten maar tegen de avond (uitgehongerd) alles in hun mond steken. Of dat...

Een quote die ik Simon Sinek onlangs hoorde verdedigen. Ik was onmiddellijk mee (zoals meestal, wat een kerel). Punt is dat je niet...

Je voelt je vaak moe waardoor je geen energie hebt om te sporten, te bewegen, gezond te koken, op je voeding te letten, ... Een veel...

Eigenlijk hebben we allemaal een excuus Truusje in ons. Merk je dat je nogal vaak en snel excuses bedenkt? Of instant met tegenargumenten...

Dat is niet altijd even simpel. Naast moeilijke periodes zijn ook leuke periodes, zoals verlof, een mogelijke reden tot herval. Zelfs al...

Vaak zeggen klanten tegen me "als ik geen uur kan gaan wandelen/lopen, dan is het de moeite niet". Super jammer, want elke stap telt....

We voelen ons stilaan wat beter, tegelijk ervaren we nog steeds een serieuze weerslag. De corona crisis heeft er flink op ingehakt....

Intussen zijn we februari 2022, de nieuwe voornemens zijn uitgesproken en wellicht al wat gaan liggen. Meestal zonder al te veel gevolg....

"Ik heb geen discipline", "ik heb te weinig wilskracht", "ik kan geen nee zeggen"... Zinnen die ik heel vaak hoor in mijn praktijk. Dat...

Na twee jaar onder de vleugels van diëtiste Evi Van den Bossche van Rroom vlieg ik vol zelfvertrouwen het Gentbrugse nest uit! Voortaan...

We hebben namelijk allemaal een innerlijk aapje! Eentje die graag eet! Om te overleven in de natuur is het voor een aapje belangrijk te...

In tijden van crisis merken we het nog meer: we dragen allemaal op onze eigen manier massaal zorg voor anderen. De ene werkt in de...

Tegenwoordig schieten ze als paddenstoelen uit de grond, de (lifestyle)coaches, consulenten, begeleiders, … . Je hoeft zelfs geen diploma...

Het wordt winter dus we kunnen alle extra's wel gebruiken? Toch? Zelf neem ik ook al eens een supplement, vooral vitamine D en kurkuma,...

Onze darmen bieden onderdak aan ontelbare micro organismen, waaronder virussen en bacteriën. Dat klinkt misschien wansmakelijk maar...

Waarom zoveel tegenwind als het gaat over aardappelen? Enkele wetenschappelijke onderzoeken geven aan dat er een verband is tussen de...

Velen onder ons hebben een vitamine D tekort. Deze vitamine is belangrijk voor de opname en het gebruik van calcium in je lichaam, en dus...