Een quote die ik Simon Sinek onlangs hoorde verdedigen. Ik was onmiddellijk mee (zoals meestal, wat een kerel).
Punt is dat je niet harder moet gaan werken om daarna hard te moeten gaan feesten/compenseren (lees (binge)drinken en/of eten) om de druk van het harde werken af te laten. Het is namelijk belangrijk om gedoseerd en verstandig te werken en vooral om te genieten van het leven, om een balans te vinden in je werk/privé leven.
Alles is een kwestie van balans, maar met een voorkeur voor ontspanning en plezier. Voor hetgeen je graag doet, hetgeen je energie geeft. Als dat overheerst, voel je je namelijk goed en ga je productiever aan de slag.
Een belangrijk gevolg is dat je ook gezondere keuzes maakt. Je eet gezonder, je beweegt meer, je slaapt beter... .
Waarom zou je dus hard werken en in het weekend ontspannen/feesten of gewoonweg moeten bekomen van de week? Dat is een recept voor een ongezonde levensstijl. Dan heb je namelijk geen energie meer over noch tijd om gezond te leven.
Neem dus tijd om te genieten van het leven en om je goed te voelen!
Have fun :-)
